БЕРЕГИТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ

Подробности

Опубликовано 25.01.2022 15:00

Просмотров: 6

  Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

    Соблюдение этих простых правил поможет Вам сохранить сердце и сосуды здоровыми:

- увеличьте физическую активность – утренняя зарядка, отказ по возможности от транспорта и лифта, пешие прогулки, регулярные занятия оздоровительной физкультурой. Следите за своим весом;

- питайтесь правильно – прием пищи 4-5 раз в день, в одно и тоже время, не позже чем за 3 часа до сна. Во избежание нарушения работы сердечной мышцы организм должен получать витамины А, С, Д и группы В;

- уменьшите потребление поваренной соли – до 2-5 г/сутки;

- выделяйте время для сна не менее 8 часов;

- не вступайте в эмоциональные дискуссии – в ссорах растрачивается ценная нервная энергия, не вступайте в контакт с неприятными людьми, «уходите» от сложных ситуаций;

- снижайте избыточный вес – даже небольшое превышение веса увеличивает риск сердечных заболеваний, а ожирение непосредственно связано с инфарктом и инсультом, артериальной гипертензией, сахарным диабетом и другими заболеваниями;

- откажитесь от курения – курение ускоряет развитие атеросклероза;

- ограничьте прием алкоголя – прием алкоголя повышает артериальное давление;

- проверяйте уровень холестерина и сахара в крови;

- контролируйте артериальное давление – при его стабильном или частых перепадах пройдите обследование у врача;

- регулярно посещайте врача – заболевания сердца и сосудов могут протекать незаметно. Обследовать свое сердце и сосуды необходимо 1 раз в год лицам старше 40 лет.

  Не забывайте здоровье требует комплексного подхода. Откажитесь от вредных привычек, минимизируйте стресс, полноценно отдыхайте, больше двигайтесь, следите за питанием – и ваше сердце скажет вам «Спасибо!». Относитесь к сердцу с уважением!

Что такое птичий грипп

Подробности

Опубликовано 25.01.2022 14:50

Просмотров: 6

     Грипп птиц - острая инфекционная, особо опасная болезнь, возбудителем которой является вирус. К гриппу восприимчивы все виды птиц, в т. ч. домашние, синантропные (голуби, воробьи, вороны, чайки, утки, галки и пр), дикие, экзотические и декоративные птицы. Грипп птиц не вызывает массового заболевания диких птиц и протекает у них бессимптомно, однако среди домашних птиц может вызывать тяжелое заболевание и гибель. Данное заболевание характеризуется потенциально высокой опасностью возбудителя для человека.

    Инфекция среди домашней птицы может быть бессимптомной или вызывать уменьшение яйценоскости и заболевания дыхательной системы, а также протекать в молниеносной форме, вызывая быструю гибель птицы. У заболевших диких и домашних птиц отмечаются необычное поведение, дискоординация движений, отсутствие реакции на внешние раздражители и угнетенное состояние. Отмечается опухание и почернение гребня и синюшность сережек, отечность подкожной сетчатки головы, шеи и гибель птицы.

     Симптомы заболевания гриппом птиц у человека. От заражения до первых признаков заболевания может пройти от нескольких часов до 5 дней. Заболевание гриппом птиц начинается остро с озноба, повышения температуры до 38°С и выше, мышечных и головных болей, болей в горле. Возможен водянистый жидкий стул, многократная рвота. Через 2-3 дня появляется затрудненное дыхание, влажный кашель, часто с примесью крови. Опасен такой вирус тем, что он очень быстро может привести к пневмонии, а кроме того, может давать тяжелые осложнения на сердце и почки, поражает головной мозг. 

Меры профилактики:

1. Избегать контакта с домашней птицей лицам, не участвующим в уходе за ней.
2. Исключить контакт с водоплавающими и синантропными птицами (голуби, воробьи, вороны, чайки, утки, галки и пр.).
3. Домашнюю птицу в период миграции дикой птицы держать в вольере.
4. При контакте с возможно больной и падшей домашней птицей, а также другими объектами, загрязненными фекалиями (сарай, загон и т.д.), обязательно использовать защитную одежду – маски, защитные очки, халаты, резиновые сапоги и перчатки.
5. После окончания работы использованную защитную одежду снять, тщательно вымыть руки, постирать одежду в горячей мыльной воде, принять душ. Перчатки и иные предметы одноразового использования уничтожить.
6. Покупать для питания мясо птиц и яйца в магазинах и специально отведенных местах на рынках и не приобретать в местах несанкционированной торговли. Мясо птицы должно быть правильно приготовлено – проварено, прожарено (нагревание до 70°С убивает вирус за несколько минут).
7. Не употреблять сырые или недоваренные яйца птиц (яичный желток не должен быть жидким), перед приготовлением скорлупу яиц птиц следует обязательно вымыть.
8. Не употреблять в пищу мясо, яйцо от больной или павшей домашней птицы.

21 января 2022 г. – День профилактики гриппа и ОРИ

Подробности

Опубликовано 21.01.2022 08:13

Просмотров: 12

    Острые респираторные инфекции (далее ОРИ) и грипп продолжают оставаться самыми массовыми инфекционными заболеваниями.

    Различают несколько типов вируса, вызывающих грипп и более 200 вирусов, являющие причиной ОРИ. В связи с этим человек может в разные периоды переболеть несколько раз разными формами заболеваний.

    Заразиться ОРИ и гриппом легко — при контакте с больным человеком. Ввиду высокой заразительности вирусы с мельчайшими капельками слюны при кашле, чихании и даже разговоре распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей.

    Заболеть ОРИ и гриппом могут люди даже с самым крепким иммунитетом. Это связано, во-первых, с мутацией вируса, то есть каждый год организм оказывается «лицом к лицу» с новыми вариантами вирусов. Вторая причина заключается в исключительно высокой скорости размножения вирусов и распространения инфекции среди людей.

    Единственным научно обоснованным методом борьбы с гриппом является специфическая профилактика - вакцинопрофилактика. По результатам прививочной кампании  2021 года в Гомельской области вакцинировано против гриппа более  550 000 человек или 40,1% населения.

    На протяжении ряда лет в эпидемиологический период ежегодно циркулирует одновременно три разновидности вируса гриппа: два вируса типа А и вирус типа В. Согласно прогнозу специалистов, традиционный рост заболеваемости следует ожидать в конце января – начале февраля.     

    В период повышенной заболеваемости гриппом и ОРИ следует соблюдать ряд простых правил:

• соблюдайте правила гигиены рук – часто мойте руки с мылом;
• чистите и дезинфицируйте поверхности с помощью бытовых моющих средств;
• соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете, не трогайте руками нос, рот и глаза и т.д.);
• избегайте посещения многолюдных мест, старайтесь избегать контакта с людьми, имеющими симптомы ОРИ;
• ведите здоровый образ жизни (полноценный сон и питание, оптимальная физическая активность).

    В случае заболевания гриппом и ОРИ обратитесь к врачу и строго соблюдайте все его рекомендации, соблюдайте постельный режим, максимально ограничивайте свои контакты с домашними, особенно детьми, во избежание их заражения, чаще проветривайте помещение, все лекарственные препараты применяйте ТОЛЬКО по назначению врача. 

21 января 2022 года с 10.00 до 12.00 по телефону 8 (0236) 25 71 39 будет работать «прямая» линия. На вопросы по профилактике гриппа и ОРИ, в т.ч. вакцинации, ответит врач-эпидемиолог Мозырского зонального ЦГЭ Наталья Александровна Миранович.

Итоги проведения смотра-конкурса на лучшее новогоднее украшение помещения учреждения

Подробности

Опубликовано 20.01.2022 12:50

Просмотров: 23

По результатам проведения смотра-конкурса на лучшее новогоднее украшение помещения учреждения и для улучшения необходимых условий для организации питания работников, администрация Мозырского зонального ЦГЭ совместно с первичной профсоюзной организацией вручила победителю конкурса компьютер и кофе-машины всем отделам, участникам конкурса.