Солнце в квартире

Подробности

Опубликовано 15.08.2019 09:48

Просмотров: 1071

Когда за окном светит солнце, спорится любое дело. Солнечный свет бодрит, даёт ощущение силы и здоровья.

Совсем не так в пасмурный день или в сумерки: дел можно сделать меньше, а устать больше.

         Через орган зрения свет возбуждает центральную нервную систему, которая регулирует состояние и тонус других систем. Он активизирует обменные процессы, регулирует биологические ритмы. Вызвать подробную реакцию с помощью любого искусственного источника света намного сложнее, так как главный приёмник световой энергии – глаз – сформировался в условиях естественного освещения. Вот почему необходимо хорошее естественное освещение квартиры, облучение комнат прямыми лучами солнца (инсоляция).

         Солнечный свет оказывает влияние не только на зрение и центральную нервную систему. Ультрафиолетовые лучи, обладая большой биологической активностью и воздействуя через кожу, повышают устойчивость организма к болезнетворным микробам, химическим загрязнителям воздуха. И, наоборот, длительное пребывание людей в условиях дефицита естественного ультрафиолетового излучения может ослабить организм, снизить иммунитет, а значит увеличить риск развития различных заболеваний. Особое значение ультрафиолетовое излучение имеет для детей, оно предохраняет их от рахита, способствует правильному росту и развитию.

         Ультрафиолетовые лучи солнца обеззараживают воздух помещений. Доказано, что за полчаса воздействия прямые лучи солнца обеззараживают практически все виды бактерий и вирусов в квартире.

Рекомендации по использованию солнечных лучей в квартире (оздоровительные мероприятия):

- старайтесь максимально использовать светонесущую площадь окон. Плотные шторы днём должны быть раздвинуты за пределы окон. Допустимы лишь лёгкие, максимально прозрачные шторы из сетчатых, тюлевых тканей;

-  не реже 2 раз в месяц необходимо протирать стёкла со стороны комнаты, а при хорошей погоде – и снаружи. Грязные стёкла задерживают не менее 20 % света и более 50 % ультрафиолетовых лучей;

-   в тёплое время года держите окна распахнутыми: это позволит максимально использовать оздоравливающее и обеззараживающее действие солнечных лучей;

-   места для игр и занятий детей, кроватки малышей располагайте ближе к окну, так как солнечный свет им особенно необходим;

-   для защиты жилища от прямых солнечных лучей, которые способствуют перегреву квартиры в жаркие дни, больше всего подходят легко регулируемые шторы и жалюзи;

-   создавайте условия для максимального отражения естественного света от стен, потолка, мебели, пола. Комнаты, в которые естественный свет мало попадает, предпочтительно оклеивать светлыми обоями, устанавливать светлую мебель, светлым должно быть и покрытие пола. Не забывайте, что пол вблизи окон активно отражает падающий на него свет. Поэтому не застилайте этот участок пола тёмным ковром;

-   сократите до разумного минимума количество растений на подоконниках. Старайтесь расположить их у стен вблизи окна – растения получат достаточно света, но не будут затенять комнату.