Влияние любимого занятия на здоровье

Подробности

Опубликовано 13.06.2019 09:00

Просмотров: 1087

     Хобби - это занятие, которое позволяет проводить время интересно и полезно, доставляет удовольствие и радость. Выбирать следует то, что вам по душе. Таких занятий на сегодняшний день существует очень много.

     После выхода на пенсию уклад жизни резко меняется, круг общения сужается, а сфера деятельности внезапно замыкается на домашних и семейных заботах.

     Хоббитерапия становится все более распространенным способом лечения от многих недугов. Во время занятий любимым делом человек на время отвлекается от повседневной суеты, проявляет свою индивидуальность и творческий потенциал. Все это способствует снижению нервного напряжения, снятию стресса и улучшению эмоционального состояния. Почему же занятие, например, искусством так благотворно действует на нашу психику? Дело в том, что в повседневной жизни нас часто одолевают неприятные мысли, тревоги. Когда же человек вкладывает всю свою психическую энергию во взаимодействие с другими людьми, холстом, музыкальным инструментом, он как бы становится частью системы, большей, чем его индивидуальность. И тревога уменьшается.

     Если искусство спасает людей даже в таких тяжелейших условиях, можно представить, как оно способно воздействовать на обычного человека, оказавшегося в трудной ситуации! А после выхода на пенсию, без любимого занятия, человек попадает как будто в другое измерение. Выйдя на заслуженный отдых, человек получает бесценный подарок - возможность жить своей жизнью и распоряжаться временем по своему усмотрению. Можно, наконец, целиком посвятить себя тому, что доставляет удовольствие. Ну а если любимого дела пока нет, пришло время его найти!

     Многие знаменитые люди свободное от прославившей их деятельности время посвящали любимым занятиям: Бисмарк собирал градусники, Дмитрий Менделеев шил кожаные чемоданы, кардинал Ришелье коллекционировал курительные трубки, а Юрий Гагарин выращивал кактусы.

     Увлекшись новым делом, можно и на пенсии обнаружить свое истинное призвание.

     Обычно люди выбирают хобби, соответствующее их характеру, темпераменту и склонностям: активные и любящие природу предпочитают лыжные прогулки и туристические походы, художественные натуры - рисование или музыку, любящие уют домоседы - кулинарию и создание предметов интерьера. Нетерпеливым и с трудом доводящим дело до конца необходимо обратить внимание на занятия, требующие усидчивости и терпения, - вышивку, вязание и лепку. Заядлым домоседам лучше выбрать увлечение, которое заставит чаще выходить на улицу, - например, завести собаку! Тогда регулярные прогулки и свежий воздух обеспечены.

     Давно доказано, что рукоделие снимает стресс и помогает сбросить пси-
хологическое напряжение. Любые занятия, требующие концентрации внимания и включающие мелкую моторику, заставляют работать нервные клетки в головном мозге и предотвращают развитие старческого слабоумия. Кроме этого, во время занятий отдельными видами рукоделия стимулируются  точки, гармонизирующие работу органов и систем нашего организма и непосредственно влияющие на функциональное состояние внутренних органов и систем.                                                        

     Любой вид рукоделия полезен для здоровья, но основное значение имеет тот факт, что человек получает массу положительных эмоций.

     Необходимо для себя решить, какие умения приятнее и увлекательнее развивать, ведь любое занятие влияет на нашу дальнейшую жизнь и ее качество. Шахматы, например, тренируют память и умение на несколько шагов вперед просчитывать свои действия, а экстремальные виды спорта развивают навык быстро принимать решение в критических ситуациях. 

Здоровья, удачи и вдохновения вам!