“МОЗЫРСКИЙ ЗОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ”
- О центре
- Документы
- ПОСТАНОВЛЕНИЯ О ЗАПРЕЩЕНИИ ОБРАЩЕНИЯ ПРОДУКЦИИ
- Административные процедуры
- Таможенный союз
- Реестр документов об оценке соответствия на территории РБ
- Постановления
- Постановление Совета Министров РБ №666 от 6.08.2015г.
- Санитарные правила и нормы
- Проблемные вопросы по применению санитарно-эпидемиологического законодательства
- Памятки по ЗОЖ
- Памятка для работников предприятий общественного питания, продовольственной торговли
- Услуги
- Контакты
- Профсоюз
- Информ. материалы
- Главная
- Новости
- Административно-управленческий персонал
- Отдел гигиены
- Отдел эпидемиологии
- Отделение дезинфекции, дезинсекции и дератизации
- Отдел общественного здоровья
- Лабораторный отдел
- Личный прием граждан и юридических лиц
- Порядок подачи и рассмотрения обращений
- Горячая линия
- Прямая линия
- Электронные обращения
- Профилактика ОРИ, в том числе коронавирусной инфекции.
- ВИЧ-инфекция
- Контрольная (надзорная) деятельность
- Гигиеническое обучение
- Административные процедуры
- ОДНО ОКНО
- Вопрос / Ответ
- О продукции, не соответствующей требованиям ТНПА и СанПиН
- Комиссия по противодействию коррупции
- Профилактический проект "Здоровые города и посёлки"
- Информация по профориентации
- О реализации целей устойчивого развития
- Аттестаты и лицензии
- Поиск
- Вакансии
- Карта сайта
пн.-пт. 08.00-13.00, 13.30-16.30 8(0236) 25-38-81
ПРЯМАЯ ЛИНИЯ
суббота 09.00 - 12.00
8(033) 6833715
Главный государственный санитарный врач Мозырского района |
Кравченко Сергей Владимирович |
Прием по личным вопросам осуществяется |
с 8:00 до 13:00 и 14:00 до 15:00 (запись на прием по тел. 8(0236)23-41-21) |
Вышестоящая организация |
Государственное учреждение "Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья" |
246000, г.Гомель, ул.Моисеенко, 49 |
Режим работы: пн. - пт. 8:00 - 18:00, сб. 9:00 - 13:00 |
Перерыв: с 13:00 до 13:30 |
|
Главный государственный санитарный врач Гомельской области |
Белый Сергей Александрович |
Прием граждан осуществляется руководством по графику по средам |
с 8:00 до 13:00 Приемная тел. (0232)50-74-65 |
Телефоны ГОРЯЧЕЙ линии: |
+375(44)5755699 |
Режим работы: пн. - пт. 8:00 - 13:00 |
+375 232 50-74-12 |
Режим работы: пн. - пт. 8:00 - 13:00, 13:30 - 17:00 |
+375 232 33-57-29 |
Режим работы: пн. - пт. 8:00 - 13:00, 13:30 - 16:00 |
• Ссылки на другие сайты
БЕРЕГИТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ
- Подробности
- Опубликовано 25.01.2022 15:00
- Просмотров: 403
Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Соблюдение этих простых правил поможет Вам сохранить сердце и сосуды здоровыми:
- увеличьте физическую активность – утренняя зарядка, отказ по возможности от транспорта и лифта, пешие прогулки, регулярные занятия оздоровительной физкультурой. Следите за своим весом;
- питайтесь правильно – прием пищи 4-5 раз в день, в одно и тоже время, не позже чем за 3 часа до сна. Во избежание нарушения работы сердечной мышцы организм должен получать витамины А, С, Д и группы В;
- уменьшите потребление поваренной соли – до 2-5 г/сутки;
- выделяйте время для сна не менее 8 часов;
- не вступайте в эмоциональные дискуссии – в ссорах растрачивается ценная нервная энергия, не вступайте в контакт с неприятными людьми, «уходите» от сложных ситуаций;
- снижайте избыточный вес – даже небольшое превышение веса увеличивает риск сердечных заболеваний, а ожирение непосредственно связано с инфарктом и инсультом, артериальной гипертензией, сахарным диабетом и другими заболеваниями;
- откажитесь от курения – курение ускоряет развитие атеросклероза;
- ограничьте прием алкоголя – прием алкоголя повышает артериальное давление;
- проверяйте уровень холестерина и сахара в крови;
- контролируйте артериальное давление – при его стабильном или частых перепадах пройдите обследование у врача;
- регулярно посещайте врача – заболевания сердца и сосудов могут протекать незаметно. Обследовать свое сердце и сосуды необходимо 1 раз в год лицам старше 40 лет.
Не забывайте здоровье требует комплексного подхода. Откажитесь от вредных привычек, минимизируйте стресс, полноценно отдыхайте, больше двигайтесь, следите за питанием – и ваше сердце скажет вам «Спасибо!». Относитесь к сердцу с уважением!