3 марта 2020 г. – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЛУХА

Подробности

Опубликовано 03.03.2020 14:08

Просмотров: 995

     Всемирной организацией здравоохранения был учрежден день, призванный обратить внимание общественности на важность сохранения у людей функции улавливать звуки. Международный день охраны уха и слуха – это возможность обратить внимание на свое здоровье, а также помочь тем людям, которые уже борются с нарушениями слуха!

     По статистическим данным, почти 300 миллионов человек в мире имеют проблемы со слухом.

     Основными причинами глухоты и тугоухости (неполной потери слуха) называют генетические нарушения, хронические инфекции уха, ряд таких заболеваний как краснуха, корь, паротит (свинка), менингит, а также воздействие некоторых лекарственных препаратов и вредных факторов внешней среды, в первую очередь шума. Слуховые нарушения также могут развиться у человека? перенесшего черепно-мозговую травму, страдающего избыточной массой тела, сахарным диабетом, хроническим алкоголизмом. Естественное же снижение слуха происходит лишь в пожилом возрасте.

     О профилактике нарушений слуха:

-      не слушайте громкую музыку, особенно через наушники-вкладыши – это ведет к значительному снижению слуха и расстройствам нервной системы;

-      ухаживайте за ушами правильно, не очищайте органы слуха от грязи подручными средствами;

-      используйте индивидуальные средства защиты от шума;

-      носите зимой головной убор, чтобы не допустить переохлаждения головы;

-      соблюдайте постельный режим при простуде, ангине, гриппе;

-      регулярно посещайте лор-врача и невролога для планового осмотра с целью своевременного выявления и устранения признаков глухоты;

-      слушайте «живые» звуки, старайтесь чаще бывать на природе – это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников;

-      немедленно идите на прием к врачу, если заметили неожиданное снижение слуха (особенно после простудных заболеваний или травм ушной раковины и прилегающих к ней тканей).

     Родителям рекомендуется:

-      следить, чтобы в уши маленького ребёнка во время мытья и купания в водоёмах не попадала вода, особенно грязная;

-      не шлёпать ребёнка по затылку и не дёргать за мочки ушей;

-      следить, чтобы дети не засовывали в уши посторонние предметы (пуговицы, таблетки, мелкие части от игрушек и др.);

-      следить, чтобы дети не ковыряли в ушах: пальцами, карандашами, ручками и т.п.

     Немалое значение в профилактике нарушений слуха имеет правильное питание. Желательно, чтобы ежедневный рацион включал продукты богатые витаминами Е, С, Р, А. Для этого нужно чаще употреблять в пищу цитрусовые, яблоки, листья салата, шпинат, различные ягоды, зелёный и репчатый лук, капусту, сладкий перец, морковь, тыкву. Для хорошего слуха полезен магний. Его много содержится в бобовых, овощах, орехах. К питанию полезно добавить ежедневный массаж ушных раковин.

     Ушная сера – природное средство, поддерживающее орган слуха в чистоте. Сера вырабатывается в ушах посредством церуминозных желёз. Они находятся в коже слухового прохода. Поскольку ушная сера защищает орган слуха от различных чужеродных элементов, а её выработка происходит непрерывно, уже «отслужившую своё» серу следует из ушей извлекать. Для этого нужно ежедневно освобождать наружный слуховой проход уха от серы, промывая его водой.