14 ноября 2019г. – Всемирный день борьбы против диабета

Подробности

Опубликовано 14.11.2019 12:12

Просмотров: 892

    Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день диабета. Целью проведения  является повышение уровня информированности населения о проблемах диабета и связанных с ним осложнениях.

     Сахарный диабет является одним из наиболее распространённых хронических заболеваний, остающихся серьёзной медико – социальной проблемой ХХ1 века, в связи со снижением качества жизни больных, ранней инвалидизацией, высокой смертностью за счёт поздних осложнений диабета.

     Сахарный  диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови и моче, которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека.

Основными факторами риска развития заболевания являются:

-  наследственность;

-  возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);

-  ожирение.

С целью профилактики сахарного диабета необходимо:

- контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;

-  добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;

- питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белого хлеба, уменьшить количество насыщенных жиров – маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);

- вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;

-  отказаться от табакокурения, потребления алкоголя. 

    Важно помнить, что при соблюдении рекомендаций врача и с сахарным диабетом можно жить полноценной жизнью.