пн.-пт. 08.00-13.00, 13.30-16.30
+375 (236) 25 38 81 

___________________________

ПРЯМАЯ ЛИНИЯ
суббота с 09.00 до 12.00
+375 (33) 683 37 15
___________________________



Главный государственный санитарный врач Мозырского района
Талецкий Сергей Евгеньевич
 Прием по личным вопросам осуществяется

 по графику

с 8:00 до 13:00 (запись на прием по тел. +375(236)23-41-21)

 


 Вышестоящая организация

Государственное учреждение "Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья"
 246000, г.Гомель, ул.Моисеенко, 49
 Режим работы: с 8:00 до 17:30

 Перерыв: с 13:00 до 13:30

Главный государственный санитарный врач Гомельской области
Кравченко Сергей Владимирович

Приемная тел. +375(232)50-74-65

Телефоны ГОРЯЧЕЙ линии:

+375(44)5755699

Режим работы: пн. - пт. 8:00 - 13:00

+375 232 50-74-12

Режим работы: пн. - пт. 8:00 - 13:00, 13:30 - 17:00
 +375 232 33-57-29

Режим работы: пн. - пт. 8:00 - 13:00, 13:30 - 16:00 



 

МЗЦГЭ

 Герб РБ

   Ссылки на другие сайты

 

gov by2

 

2025 год объявлен Годом благоустройства

 

gmlocge

 

gmlocge

 

gmlocge

 

belmed

 

Profilak

 

minzdrav by

 

rcheph.by

 

bsmu 1

 pomogut 

pomogut 

 

Здоровые люди 

 

 

Здоровые люди 

 

 

 

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА И ПРАВОВОЙ ИНФОРМАЦИИ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

 

 

А СЕРДЦЕ ПРОСИТ…

heartПик кардиологических заболеваний приходится на осень. Даже если вы никогда не сталкивались с сердечными проблемами, не забывайте о том, что болезни сердца могут появиться в виде осложнения перенесенных гриппа или ОРВИ, а уж для последних осень-самый сезон! Помните о том, что осенью люди, страдающие болезнью сердца, могут испытывать недостаток кислорода-гипоксию. Самый распространенный недуг-мерцательная аритмия, то есть нарушение ритма сокращения сердца. Её симптомы: головокружение, слабость, сердечная боль.

        Высокий уровень холестерина-один из врагов сердечно-сосудистой системы. Атеросклеротические бляшки на стенках артерий замедляют и даже блокируют кровообращение. Отсюда атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт. Нормальным уровнем холестерина считается 5 ммоль на литр.

        Следить за давлением нужно даже здоровому человеку, а если есть намеки на сердечно-сосудистые проблемы, то и подавно. Делать это нужно обязательно в состоянии покоя. В течение часа не курите и не пейте кофе, не говоря уже о напитках покрепче, не принимайте никаких препаратов. Которые сужают сосуды. Десять-пятнадцать минут посидите спокойно, подышите. Затем измерьте давление три раза. Первый- «разминочный», а второй и третий окажутся более точными. На эту среднюю цифру и нужно ориентироваться.

        Повышенное давление, судороги, упадок сил, апатия, учащенный и сбивающийся пульс, резкие перепады настроения- это миокард симптомы нехватки калия и магния в организме. Эти химические элементы активизируют работу сердца. При дефиците калия отекает и находится в состоянии спазма, сердце хуже качает кровь. Нехватка магния ускоряет формирование микротромбов. К продуктам, богатым калием и магнием относятся петрушка, листья щавеля, свекла, капуста брюссельская, картофель, кинза, зелень шпината, капуста кольраби.

       Для профилактики сердечных проблем старайтесь как можно больше находиться на свежем воздухе. Гуляйте минимум 30 минут в день. Курите? Тогда время прогулок стоит увеличить до часа в день. Вместо того, чтобы сесть в автобус, пройдите пару остановок пешком. Забудьте о лифте, подъем по лестнице очень полезен. Отлично подходит ходьба, езда на велосипеде, плавание, настольный теннис. А также медленный бег, но только без одышки и в удовольствие.

                                                            Берегите сердце! Оно у нас одно!